生活習慣病予防

制度ができて、生鮮食品でも、『機能性表示食品』をみかけるようになりました。 バナナのGABAなどで、よくみかけます。 生鮮食品に含まれるある成分含有量が、サプリメント含有量と同じくらいで、値段は生鮮食品の方が安かったりするので、調べてみると...

こんにちは、6歳・4歳姉妹ママ、らぼです。 歯磨きを嫌がる子どもへの対策 歯磨きを嫌がるわが子への対策として、重症虫歯画像を見せてみました。 二人とも、真っ黒でボロボロになった歯を見て、衝撃を受けていました。 歯医者さん好きの姉妹 歯医者さ...

睡眠は、家族の幸せのために大切です。

こんにちは、らぼです。 雨の日が続いていますね。 気分も身体の調子も、なかなか上がらない時は、ファッションに明るい色を取り入れると良いそうです。 目から入ってくる情報も、より良くしていきましょう。 休憩をこまめにとって、やることは集中して行...

こんにちは、らぼです。 週1回の買い物 買い物を週1回にして、いろんな食材を購入することで、おおよそバランスのとれた食事を心がけています。 毎週、火曜日は、近所のスーパーで野菜がお安くなるので、週1回の買い物の日にしています。 買い過ぎを防...

こんにちは、らぼです。 雨の日が続いていますが、子どもの習い事・保育園の送り迎えや仕事で出かけるので、普段とあまり変わらない日々を過ごしています。 雨の日は、気持ちや体調がどんよりしがちですが、読書時間を長めにとったり、ゆったり過ごすように...

よく寝ることにお金はかかりません。よく寝たら、最高のパフォーマンスができます。

中学生の頃の体重をキープしている方法です。生活習慣病予防に参考にしていただければ幸いです。