生活習慣病予防

制度ができて、生鮮食品でも、『機能性表示食品』をみかけるようになりました。バナナのGABAなどで、よくみかけます。生鮮食品に含まれるある成分含有量が、サプリメント含有量と同じくらいで、値段は生鮮食品の方が安かったりするので、調べてみると面白...

こんにちは、6歳・4歳姉妹ママ、らぼです。歯磨きを嫌がる子どもへの対策歯磨きを嫌がるわが子への対策として、重症虫歯画像を見せてみました。二人とも、真っ黒でボロボロになった歯を見て、衝撃を受けていました。歯医者さん好きの姉妹歯医者さんでは、嫌...

睡眠は、家族の幸せのために大切です。

こんにちは、らぼです。雨の日が続いていますね。気分も身体の調子も、なかなか上がらない時は、ファッションに明るい色を取り入れると良いそうです。目から入ってくる情報も、より良くしていきましょう。休憩をこまめにとって、やることは集中して行い、早め...

こんにちは、らぼです。週1回の買い物買い物を週1回にして、いろんな食材を購入することで、おおよそバランスのとれた食事を心がけています。毎週、火曜日は、近所のスーパーで野菜がお安くなるので、週1回の買い物の日にしています。買い過ぎを防ぐために...

こんにちは、らぼです。雨の日が続いていますが、子どもの習い事・保育園の送り迎えや仕事で出かけるので、普段とあまり変わらない日々を過ごしています。雨の日は、気持ちや体調がどんよりしがちですが、読書時間を長めにとったり、ゆったり過ごすように心が...

よく寝ることにお金はかかりません。よく寝たら、最高のパフォーマンスができます。

中学生の頃の体重をキープしている方法です。生活習慣病予防に参考にしていただければ幸いです。